Constipación o Estreñimiento

La constipación o estreñimiento es la dificultad que tiene una persona para evacuar de manera normal, es decir solo tiene tres o menos evacuaciones durante la semana,se puede presentar la sensación de tener algo que bloquea al intestino y además la defecación puede ser dolorosa con el excremento duro y seco.

Existen dos tipos de estreñimiento:

Las causas de la constipación son muy variadas y pueden deberse a diversos factores como: Tomar pocos líquidos, consumir poca fibra, no ir a evacuar cuando se necesita y dejarlo para después, falta de ejercicio, cambios de alimentación al viajar, estrés, enfermedades de colon, inflamación de bolsas que surgen en el intestino grueso, embarazo, alteración de hormonas, hemorroides (Es importante consultar a un Especialista en Hemorroides) , vómitos y lesiones de columna. Si usted tiene algún síntoma de los aquí mencionados puede prevenir la constipación ingiriendo una cantidad más abundante de frutas y verduras, más fibra, más agua, haciendo ejercicio y yendo al baño cada vez que el cuerpo lo indique, no espere para después.